7 pasos que debes seguir si quieres trabajar menos y lograr más

The Office, John Krasinski, Jenna Fischer

Byron Cohen/NBC


Esto cambiará tu vida.

Posiblemente el sueño de muchos es trabajar poco para obtener más resultados esperados. Pues una vez más la ciencia nos da una mano y se encarga de investigar cuál es la mejor manera de hacerlo.

Un estudio de Stanford reveló algunos datos importantes que debes tener en cuenta a la hora de trabajar…

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Primero indican que la productividad por hora cae abruptamente pues para ellos exceder las 50 horas de trabajo afecta la producción laboral, la cual todavía desciende cuando la gente trabaja más de 70 horas por semana, y enumeran estos datos:

– Desconéctate: No estés disponible las 24 horas del día durante toda la semana para atender cosas del trabajo.

– Minimiza tus quehaceres: Destina los fines de semana para programar los pendientes como cualquier otra actividad semanal y así lograr efectividad en tu tiempo libre.

– Haz ejercicio: Intenta mover tu cuerpo por lo menos 10 minutos al día, ya que te calmarás y reducirás el estrés.
 
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– Reflexiona: Evalúa lo que trabajas en la semana y determina lo que puedes.
 
– Dedícate a tus hobbies: Incorpora dentro de tus actividades también aquello que te gusta hacer.
 
– Pasa tiempo de calidad: No olvides disfrutar y compartir con tu familia y amigos.
– Vive aventuras: Sal de la rutina organizando situaciones inesperadas.
 
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